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Terry Crews revela como mantener su increible cuerpo en forma

terry crew bicep flex

La primera cosa que hago todas las mañanas que me levanto de la cama, es ponerme la ropa del gym, y ejercitarme!

He estado haciendo ejercicio desde hace tanto tiempo, que ya lo he hecho un buen habito. La primero cosa que hago cada mañana es levantarme, ponerme la ropa de gym y hacer ejercicio. Y esto es alrededor de las 4:30 am o 5:00 am. A veces más temprano si tengo cosas o trabajo temprano, pero nunca dejo pasar la sesion de ejercicio. Eso es un no, no. Eso no dejo que pase.

Es tanto asi un habito, que siento que si lo dejo pasar, se siente como si algo estubiera mal en el universo.

Algunos dias son una hora o dos horas de gym. Usualmente son pesas de Lunes a Viernes, con los Miercoles siendo de estiramiento, correr y ejercicios de abdomen. Pero los fines de semana son más de correr. Corro todos los dias. Me encanta correr. Corro alrededor de 4 millas por dia. Siemplemente porque asi es como trabaja mi cerebro, necesito ese tipo de energia. Tengo mucha energia I actualmente necesito quemar toda esa energia.

black male running

Hubo un tiempo en el que no corria. Era cuando me retire de la NFL. Hay una depresion pues ya no eres ese atleta que solias ser. Y estubo algun tiempo sin hacer ejercicio; gane alrededor de 25 libras y mi estado de animo, mi actitud, todo estaba a niveles bajos. Una vez que volvi al gym, literalmente todo mejoro.

Desde ese momento ya no dejado de entrenar, y literalmente es my sangre de vida. Es una de esas cosas que me da tiempo apra meditar, es mi tiempo de spa, y lo disfruto.

Tu realmente necesitas intentar hacer algun tipo de ejercicio que te guste y disfrutes, y veras la diferencia en tu vida.


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